Jak się przygotować do pierwszej wizyty u Dietetyka

Jak się przygotować do pierwszej wizyty u dietetyka

Przed pierwszą wizytą warto stworzyć listę spożytych prosiłków z przynajmniej 3 dni.

Przygotowując listę należy zapisać możliwie każdy spożyty produkt, w tym również wypite płyny (łącznie z wodą). Należy pamiętać , że rozpiska powinna zawierać następujące informacje: godzina, produkty, wielkość spożytego posiłku.

Jakie badania warto wykonać?
W ramach pakietu badań do dietetyka analizowane są (większość badań jest refundowanych):

pełna morfologia krwi
glukoza, hemoglobina glikowana, insulina
elektrolity
lipidogram
próby wątrobowe
kreatynina i kwas moczowy
żelazo i ferrytyna
CRP
TSH, FT3, FT4, anty-TPO
Witamina D metabolit 25(OH)
kortyzol

Wykonanie tej diagnostyki dodatkowo umożliwia określenie, czy nie ma nieprawidłowości w stanie zdrowia, które mogłyby wymagać dodatkowej interwencji lekarza.

Dzięki tym badaniom krwi możemy dokładnie zaplanować dietę, która wyreguluje drobne nieprawidłowości oraz będzie dostosowana do ewentualnych występujących chorób hamując jednocześnie ich postęp.

Jeśli jesteś osobą zdrową i nie posiadasz pełnego zestawu badań lub nie zdążyłeś ich wykonać to w niczym nie przeszkadza. Zabierz ostatnie wyniki chociażby morfologii od lekarza pierwszego kontaktu, z nich też można bardzo dużo wyczytać. Jest to jedynie sugerowany pełen pakiet badań.

Jednym z ważnych elementów wizyty jest pomiar masy i składu ciała oraz pomiary ciała.

Analiza składu ciała dokonywana jest przy użyciu wagi wykorzystującej bioimpedancje elektryczną (BIA), która polega na pomiarze przepływu prądu w fazie wodnej i tłuszczowej organizmu. Stosując metodę BIA można analizować takie parametry ciała jak:

Masa tkanki tłuszczowej w %
Masa tkanki mieśniowej w kg
Całkowita zawartość wody w organizmie w %
Masa kości w kg
Wiek metaboliczny
Wskaźnik trzewnej tkanki tłuszczowej
Wskaźnik dziennego zapotrzebowania na kalorie DCI

Pomiar składu ciała za pomocą bioelektrycznej impedancji to metoda całkowicie nieinwazyjna i bezpieczna.

Do pomiaru najlepiej być na czczo, ale jeśli nie ma takiej możliwości to przynajmniej 3-4 h po posiłku, nie ćwiczyć intensywnie przez 12 godzin i nie pić alkoholu przez dobę przed wizytą. Pomiaru dokonuje się na boso. 2h przed wizytą dobrze jest wypić 2 szklanki wody.

Pomiar masy i składu ciała

Nasz gabinet wyposażony jest w specjalistyczną wagę, która bada jednocześcnie wiele parametrów ciała takich jak masa i skład ciała.

Pomiar obwodu ciała

Istotne jest również dokonanie pomiarów obwodu kilku partii ciała. Wiedza na temat dodatkowych parametrów ciała pozwoli na skuteczniejsze ustalenie planu żywieniowego oraz śledzenie postępów.